Ирина Якубяк
Дипломированный психолог
стали от панических атак,
которые управляют вашей жизнью?
Программа «СТОП панические атаки» — ваша 5-ти шаговая система, чтобы выйти из режима тревоги и вернуть себе спокойствие.
Дипломированный психолог
Ирина Якубяк
У
Меню сайта
автор программы
как выглядит программа внутри
еню сайта
М
техника
о программе
тарифы
программы
индивидуальная работа и другие продукты
Дипломированный
психолог
Психологическое консультирование.
Телесно-ориентированная психология.

Работаю в психодинамическом подходе. Применяю техники и методы КПТ, ДПДГ (EMDR), ТОП (телесно-ориентированная терапия), эриксоновская терапия (работа с тревогой, психосоматикой, через подсознание).
Самый важный человек
в вашей жизни - Вы сами.
Ирина Якубяк
Дипломированный психолог
Психологическое консультирование.
Телесно-ориентированная психология.

Работаю в психодинамическом подходе. Применяю техники и методы КПТ, ДПДГ (EMDR), ТОП (телесно-ориентированная терапия), эриксоновская терапия (работа с тревогой, психосоматикой, через подсознание).
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
ʻʻСамый важный человек
в вашей жизни - Вы сами.
О программе
Вместо страха и паники —
спокойствие и контроль над своей жизнью
  • Перестанете бояться реакций своего тела и поймете, что происходит с вами во время панических атак.
  • У появится четкий план действий в момент нарастающей тревоги.
  • Отпустите прошлое, которое годами «кормило» вашу тревогу и почувствуете невероятную легкость.
  • Построите внутреннюю опору и вернете себе уверенность, чтобы снова строить планы и радоваться жизни.
  • ВАШ ПУТЬ К НОВОЙ ЖИЗНИ НАЧИНАЕТСЯ
    С ПЕРВОГО ШАГА — ПОНИМАНИЯ,
    ЧТО С ВАМИ ПРОИСХОДИТ.
О программе
Вместо страха и паники —
спокойствие и контроль над своей жизнью
  • Перестанете бояться реакций своего тела и поймете, что происходит с вами во время панических атак.
  • У появится четкий план действий в момент нарастающей тревоги.
  • Отпустите прошлое, которое годами «кормило» вашу тревогу и почувствуете невероятную легкость.
  • Построите внутреннюю опору и вернете себе уверенность, чтобы снова строить планы и радоваться жизни.
  • ВАШ ПУТЬ К НОВОЙ ЖИЗНИ НАЧИНАЕТСЯ
    С ПЕРВОГО ШАГА — ПОНИМАНИЯ,
    ЧТО С ВАМИ ПРОИСХОДИТ.
Как выглядит программа внутри?
Как выглядит программа внутри?
TELEGRAM-КАНАЛ
С МАТЕРИАЛАМИ
После оплаты вы попадаете в закрытый Telegram-канал, где в удобном формате собраны все материалы программы.
ВНУТРИ ПРОГРАММЫ:
ВИДЕО И АУДИОПРАКТИКА
5 последовательных блоков:

1 блок: История возникновения ПА + аудио (как наши предки справлялись с тревогой)
2 блок: Анатомия приступа, физиология ( что происходит с телом и психикой во время атаки)
3 блок: Триггеры и ловушки мышления (какие мысли, события и убеждения запускают панику)
4 блок: Техники работы с телом (расслабление, избавление от зажимов и блоков в теле)
5 блок: Новый сценарий жизни (закрепление позитивных установок + кусочек видеоурока)
ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ ПРОГРАММЫ НА 1 МЕСЯЦ
Далее можно еще продлить период или сразу выбрать на 3 или 6 месяцев.
TELEGRAM-КАНАЛ С МАТЕРИАЛАМИ

После оплаты вы попадаете в закрытый Telegram-канал, где в удобном формате собраны все материалы программы.
ВНУТРИ ПРОГРАММЫ: ВИДЕО И АУДИОПРАКТИКА

5 последовательных блоков:
1 блок: История возникновения ПА + аудио (как наши предки справлялись с тревогой)
2 блок: Анатомия приступа, физиология ( что происходит с телом и психикой во время атаки)
3 блок: Триггеры и ловушки мышления (какие мысли, события и убеждения запускают панику)
4 блок: Техники работы с телом (расслабление, избавление от зажимов и блоков в теле)
5 блок: Новый сценарий жизни (закрепление позитивных установок + кусочек видеоурока)
ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ ПРОГРАММЫ НА 1 МЕСЯЦ

Далее можно еще продлить период или сразу выбрать на 3 или 6 месяцев.
Тарифы программы
Выберите удобный для вас тариф
Выберите удобный для вас тариф
До повышения цен осталось
арифы программы
Т
24:17:15
Техника
В рамках программы «СТОП панические атаки» вы освоите эффективные техники дыхания, релаксации и саморегуляции, которые помогут управлять тревогой в любой ситуации. Эти практики помогут вам быстро снизить уровень страха и вернуть ощущение спокойствия и уверенности. Вместе мы научимся шаг за шагом погружаться в состояние гармонии и контроля.
Получить технику
Техника
В рамках программы «СТОП панические атаки» вы освоите эффективные техники дыхания, релаксации и саморегуляции, которые помогут управлять тревогой в любой ситуации. Эти практики помогут вам быстро снизить уровень страха и вернуть ощущение спокойствия и уверенности. Вместе мы научимся шаг за шагом погружаться в состояние гармонии и контроля.

Индивидуальная работа и другие продукты

Аудиопрактика
«снять тревогу
и Беспокойство
за своего ребенка»
1.999 ₽
Индивидуальная работа и другие продукты
Приветствую Вас мои дорогие
Меня зовут Ирина. Я практикующий психолог.
Высшее образование по специализации "Психологическое консультирование".

Работаю в таких подходах как КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) и ДПДГ (EMDR) (десенсибилизация и переработка движением глаз).

Оба метода признаны Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) и считаются самыми эффективными для работы с психотравмирующими событиями.
Изменения происходят достаточно быстро как на уровне осознания, так и на бессознательном уровне, что дает быстрый и стабильный результат.

Всего за 60 минут можно разобраться в любой ситуации и найти выход из нее.

Ко мне обращаются женщины, которые:
  • Пережили развод, измену, предательство и не понимают, как дальше жить и доверять
  • Столкнулись с психологическим и физическим насилием, и теперь живут в постоянной тревоге и напряжении
  • Чувствуют себя потерянными, опустошенными, без интереса к жизни
  • Страдают от низкой самооценки, не верят в себя и свои силы
  • Не могут построить новые отношения, боятся, что снова сделают больно
  • Несчастливы в браке или отношениях и не знают, как это изменить
  • Чувствуют себя одинокими, даже когда вокруг есть люди
  • Зависимости (пищевые, эмоциональные, созависимость)

Я работаю с травмами любой степени тяжести, включая глубокие детские травмы, физическое
и психологическое насилие, зависимости, потеря себя.

Не оставайтесь с этим наедине.
Так сложно один на один находиться с собой, со своими мыслями, с тем, что тревожит.
Я специально создала пространство, где вы можете безопасно выгрузить все, что с вами происходит.

Запишитесь на консультацию и уделите время себе, и новому состоянию.

Как проходит консультация:
Продолжительность сессии - 60 минут.
Мы встречаемся на платформе Zoom.
Ссылка на встречу прийдет до назначенной встречи.
Далее мы можем продолжить работу и запланировать другой день и время для сессий.

Если у вас остались вопросы до встречи - смело пишите. Я на связи.
Желаю вам хорошего настроения и спокойствия.

© 2026 «Паника под контролем»

Все права защищены

ИП Якубяк Ирина Викторовна

ИНН 781140099760

Внимание, данная программа является информационной и не заменяет консультацию у психотерапевта или психиатра. Если вы подозреваете у себя паническое расстройство или иное заболевание, обязательно обратитесь к медицинскому специалисту. Автор программы не несет ответственности за решения, принятые вами на основе материалов программы. Обращаем ваше внимание, что данный интернет-сайт, включая размещённую на нём информацию о товарах, ценах и условиях их приобретения, носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой в соответствии со статьёй 437 Гражданского кодекса Российской Федерации.
Мы используем cookie, чтобы сайт был удобным.
OK
Made on
Tilda